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【2018/02/21 23:37 】 |
500grから1kgへ
両ひざの半月版を損傷を患ってもうかれこれ1年半くらいになります。
この間、一時は手術することとなりましたが、
直前に延期、様子をみることとなりました。

約半年間は、湿布薬とスクワットによる自己流筋力強化
を続けたが、ひざへの負担を考慮し、
椅子に坐っての足上げ運動を半年間。
その後500グラムのおもりをつけての足上げ運動を半年間。

そして、本年9月からは、1キロのおもりをつけての足上げ運動を開始。
これで、大腿四頭筋を鍛えていく予定。
さらにハムストリング部分の運動も強化していく予定である。

悪化しないことを祈りつつ。

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【2012/09/13 18:15 】 | ひざ痛 | 有り難いご意見(0)
恵みの雨
サラリーマン菜園は、土日が勝負。

関東地方は、残暑が長く続いており、
雨がしばらく降っていません。
約1週間ほど前に蒔いた野菜たちの様子が気になり、
早起きして見に行ってきました。
ダイコンはちゃんと双葉が出てきていました。
カブも小さいながらも芽の先っちょが出てきている
のが確認できました。
あまり時間もなかったので、簡単な水やりをしておきました。
ちなみに、水の確保は雨水をタンクに溜めて利用しています。
このタンク、実は廃品を再利用したものです。
家のリフォームをするときに、
屋根のうえにあった太陽熱温水機をはずして、
タンク部分だけを保管していました。
これを貯水タンクに再利用して、
畑のすぐ横に設置したものです。
大変便利に利用できています。

ここしばらく降っていなかった雨でしたが、
昨日の深夜に雷を伴う降雨があり、
畑が適度に潤されました。恵みの雨です。
関東地方は10%の取水制限となりましたが、
畑用のタンクが大変重宝しています。
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【2012/09/12 08:14 】 | 家庭菜園 | 有り難いご意見(0)
あいにくの日曜日 こんなはずでは
サラリーマン菜園は、土日が勝負。
9/9(日)今日は日曜日。
多くのサラリーマンは仕事は休みと思われますが、
あいにく私は日曜出勤の日。畑作業は何もできず。
これからの作業がたくさんあるのにーー。
ああ、残念。こういう日があると後々そのしわよせがーー。
まあいっか、しょうがない。こういう日もあるさ。
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【2012/09/09 17:44 】 | 家庭菜園 | 有り難いご意見(0)
サラリーマン菜園の集中作業
9/8(土)サラリーマン菜園は、土日が勝負。

9月に入るとやらなければならない作業が盛りだくさんです。
特に育てる野菜の種類が多いと大変です。種類の数だけ時期をみながら作業を行わなければなりません。
とりわけ作つけの計画は重要な頭脳作業。連作障害を起こさないように、かつ、畑を最大限有効に休耕地を作らないように作業の時期を考えながらやっていかなければなりません。

この日は、たくさんの作業を実施しました。
サニーレタスの植えつけ
ダイコンの種まき
小カブの種まき
京菜の種まき
タマネギの種まき
チンゲンサイの種まき
サニーレタス、ダイコン、小カブ、チンゲンサイの防虫作業

ああ、疲れたつかれた。
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【2012/09/07 18:09 】 | 家庭菜園 | 有り難いご意見(0)
秋もの 石灰
9/2(日)午前中の用を済ませて、帰りにホームセンターへ。
苦土石灰を調達、ついでに鶏糞も調達しました。堆肥は本当は牛糞の方がよさそうなのですが、なにぶん予算もありますし。
家に到着して、さっそく石灰を全面に蒔きました。
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【2012/09/03 18:13 】 | 家庭菜園 | 有り難いご意見(0)
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